"Uma bruxa é o fruto do amor entre a Terra e a Lua" Curiosidades astrológicas e dos signos!!

16
Jan 08



Para

Carneiro, Gémeos, Balança e Peixes



Cada ementa contém 1.400 calorias, e, se seguido à risca, fará que emagreça até 3 kg por mês. Também beba de 1,5 litro a 2 litros de água por dia. Confira, agora, como a astrologia irá ajudá-la a perder os quilinhos extras,


PEQUENO ALMOÇO

 

• 1 copo (150 ml) de suco natural de maracujá/ laranja/ ananás

• 1 fatia de pão de aveia

• 3 pontas de faca de cream cheese

• 1 iogurte desnatado

• 1 colher (sobremesa) de cereais integrais

 

 

LANCHE DA MANHÃ

 

• 1 barra de cereal light

 

 

ALMOÇO

 

• 1 prato raso de salada de folhas e legumes crus, cozidos ou no vapor (exemplo: alface lisa, rúcula, tomate-cereja e palmito)

• 1 colher (sobremesa) de azeite extra virgem para temperar

• 1 colher de chá de mostarda

• 2 colheres (sopa) de arroz branco

• 1 concha pequena de feijão refogado

• 1 unidade pequena de peito de frango grelhado

• 1 banana / maça

 

 

 

LANCHE DA TARDE

 

• 1 fatia de pão de aveia

• 2 pontas de faca de geleia de frutas dietética

• 1/2 papaia

 

 

JANTAR

 

• Sanduíche com agrião e alface, 2 fatias finas de tomate, 2 fatias de queijo fresco, 2 fatias de pão integral

• 1 fatia grossa de melão

 

 

CEIA

 

• 1 chávena de (chá) de leite desnatado



publicado por Bruxinha Treina em Casa às 18:47

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